《出走，找回你的內在力量》提升自我覺察，個人韌力養成的5個生活小練習！【書籍推薦】 -k8凯发体育app

文 | 摘自《出走，找回你的內在力量》

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日常生活中的5個出走練習

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休假是一種奢侈享受。如果說，你很需要出走，但是出於某種原因，離職對你來說，都不是你的選項，那麼，你有什麼辦法呢？你要如何繼續做你正在做的事（工作、照顧他人，或是擔任親職），同時又能暫停一下呢？答案比你想的還要簡單。請開始把一些行動融入你的生活中，這樣你就可以有意識地替你正在做的事情帶來一些轉變。

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不論何時，請為自己採取行動！

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即使時機不是很理想，也不要放棄採取暫停措施的想法，也可以把下個星期的時間都用來暫停，這樣就能夠將這些概念融入日常生活中。關鍵是要採取行動，改變你目前的生活方式。你可以徹底脫離你現有的世界，或者是先邁開一步，做一件會讓自己更快樂、更滿足，或是可以為自己的生活帶來更多意義的事。

如果你確實有時間和資源去某個地方旅行，那就去做吧！規畫一個人的旅行。每年都來一次個人旅行，這是反思自己的人生、里程碑和個人成長的好方法。你可以利用一個週末、一天，或是任何長度的時間來進行，只要對你而言可行就好。我知道，放縱自己遠離現有世界而沉浸個人時光的方法，可能令人望之生畏。

獨自一人造訪美麗的地方，可能讓人感到不太自在。然而，獨處的魔力之一就是能夠去探索你為自己創造的體驗。根據你的條件，在你想要的時候，去你想要的地方。把它看作是另一種自我照護的行為，去關注內心的自我。就算為時只有24小時，也是另一種可以找到你舒適圈之外的魔法的實驗和機會。

畢竟，我們不是總被認為應該和別人在一起嗎？雖然我們被期望這麼做，但絕非必須如此。與自己獨處，其實就是針對上面已經提到的所有事情，給予自己承諾。這麼做真的有用，除了你自己，沒有人需要被優先考慮，這是一種把注意力放在對你最重要的事情上的新方法。