正向思考紓壓與情緒管理 -k8凯发体育app
正向思考紓壓與情緒管理
正向思考紓壓與情緒管理
適用對象：全體同仁
課程時數：3h
課程效益：
1. 正確理解：正向思考與成長思維的定義
2. 掌握情緒活化與思維轉換的技巧
課程綱要：
1. 什麼是正向思考？什麼是毒性正向思考？
2. 什麼是成長思維？為什麼定型思維不好？
3. 掌握強化正向思考與成長思維的系統化技巧
4. 職場常見案例分析與實戰演練
1. 2種從情緒著手的心理學方法
2. 1種從思維著手的心理學方法
3. 職場常見案例分析與實戰演練
